Bem-Vinda!
Imagina o seguinte cenário.
Mulher, com excesso de peso (ou dificuldade em ganhá-lo) e gordura localizada. Já tentou mil e uma dietas, já experimentou a dieta low carb e até o jejum intermitente. Perde algum peso, mas rapidamente o recupera. Parece que até o ar a faz engordar (ou emagrecer). E a gordura abdominal? Nada a faz desaparecer. Sente-se sempre cansada, sem energia e os seus ciclos menstruais estão caóticos. Talvez te identifiques com algum destes sinais. Sim?
Acredita, não estás sozinha!
Quando nos sentimos insatisfeitas com o nosso corpo, somos "inundadas" de conselhos. sugestões e dietas milagrosas. Independentemente se o objetivo é perder ou ganhar peso, não estarmos na nossa melhor forma baixa a nossa auto-estima e faz-nos sentir tristes, desanimadas e com complexos. Fugimos do espelho como o diabo da cruz. E quando tentamos só mais esta dieta ou só mais aquela estratégia, parece que nada funciona. O problema só pode ser nosso! Certo? Nem por isso!
A verdade é que a grande maioria das dietas foram desenvolvidas por homens, para homens. Enquanto mulheres, temos um ciclo hormonal e características fisiológicas que nos levam a reagir de forma muito diferente! Quando procuramos ter a nossa transformação corporal, a estratégia escolhida deve ser adaptada a nós, mulheres! Quando assim é, o resultado é simplesmente maravilhoso: emagrecemos, tonificamos, eliminamos gordura localizada, ganhamos massa muscular e sentimo-nos bem! Com energia, saudáveis, bem-dispostas e não é que até os nossos ciclos menstruais melhoram?
Quando começamos a respeitar a nossa saúde e a viver em equilíbrio com o nosso ciclo infradiano. magia acontece!
Vamos começar esta jornada juntas?
Quem Sou
Olá! O meu nome é Marília Domingos. Também conhecida por Fit Mermaid nas redes sociais, sou Wellness Coach e ajudo Mulheres a transformarem o seu corpo com saúde e a cuidarem do seu equilíbrio hormonal.
A minha jornada profissional começou numa área completamente diferente. Enfermeira Veterinária de formação, rapidamente me apercebi que não era esse o meu propósito de vida. Quando me deparei com a oportunidade de me tornar Wellness Coach, nunca mais olhei para trás! Há 4 anos que me dedico de alma e coração a este "trabalho", ajudando mulheres (Sereias, como gosto de dizer!) a alcançar os seus objectivos. De formação em formação, trabalho diariamente para conseguir impactar de forma positiva as vidas das mulheres que me contactam. Eterna aprendiz, faço por me manter actualizada e aprender cada vez mais sobre Nutrição, Alimentação e Saúde Hormonal e Menstrual. Aplicando em mim os princípios que ensino às minhas clientes, já consegui aumentar o meu peso em 10 Kg de massa muscular e equilibrar o meu ciclo menstrual, após quase 10 anos de contraceptivos hormonais.
Como Te Posso Ajudar
ESCOLHE O TEU PLANO
Testemunhos de Clientes
Sofia P.
Eu sou a Sofia, comecei a minha jornada de transformação há 5 meses e os resultados que tive até agora foram fantásticos.
Comecei a minha jornada porque me sentia muito cansada diariamente, sem energia, tinha imenso sono depois do almoço e a minha auto estima não estava lá muito boa. Foi então que decidi juntar me ao get really fit e á minha treinadora Marília. Iniciei com uma experiência de 6 dias, onde logo ao 3º dia já me sentia com muito mais energia e bem disposta e perdi logo imenso volume abdominal. Fiquei fascinada, como era possível??? Tomei então a decisão de continuar, hoje em dia já eliminei 4kg, tenho mais auto estima, já estou a ficar como eu quero, sinto me bem comigo mesma, tenho energia para dar e vender e a transformação interior também tem sido enorme. Valorizo coisas que não valorizava, aprendi que tudo na nossa vida depende única e exclusivamente de nós e como já ouvi dizerem aqui “o que a mente acredita o corpo conquista” 🙌🏼 não podia estar mais feliz e satisfeita com esta transformação!!!!
Contacta-Me
Visita a minha página de Instagram: @marilia.fitmermaid
968524972
